И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун расказала украинцам о йоге. По ее мнению йога является эффективным средством борьбы с болью в спине, помогает оставаться подвижными людям даже с хронической болью. Это прекрасный вариант физической активности, который помогает держать тело и разум в тонусе. 

Об этом Ульяна Супрун написала на своей странице в соцсети Facebook.

Йога имеет множество направлений и школ, которые включают изучение техник дыхания, медитации и различных динамических и статических позиций, позволяющих влиять на множество мышечных групп, отметила Супрун. "Такая активность имеет много преимуществ для психического здоровья", - добавила и.о. министра здравоохранения.

По словам Супрун, йога также помогает бороться с хандрой - благодаря уменьшению гормона стресса кортизола. Кроме того, вследствие занятий йогой улучшается качество сна, укрепляется сердечно-сосудистая система. Регулярные упражнения мотивируют следить за сбалансированностью питания, улучшают баланс и координацию.

Фото: facebook.com/ulanasuprun

Как сообщала ранее Супрун, обычную простуду или ОРВИ с легкими симптомами лечат только постельным режимом и обильным питьем в течение 3-5 дней.

Также "Страна" писала о том, что Ульяна Супрун объяснила украинцам, когда нужно избавляться от зубов мудрости. Ранее она также советовала украинцам, как победить осеннюю хандру.

Читайте Страну в Google News - нажмите Подписаться